煩躁易生氣

你好，女性在生理期和一些特殊時期是會出現情緒波動的。不過不管什麼時期，情緒低落亂發脾氣總不是件好事。在想發火之前先坐下來從1數到50，或者給自己泡杯熱茶喝。心情不好的時候放鬆一下自己，儘量不去想讓你心煩的事，找點事情轉移一下注意力，或者聽點音樂，吃點甜食，走到視窗去看看藍天。