腦子裡總想別人說自己的壞話

問題描述我和我老公在一起打工、我在廚房打下手`就有人給我造謠說我的壞話、我不是那樣的人`但我發現別人說我的壞話從那以後我每天腦子裡想的這事我一看到別人頂著看我時我就想到這個知道我是那樣的人、但我不是那樣的人我沒做過出格的事`我不是個風女人、為什麼別人要造謠呢!我這個人性格太靦腆擔子又小、主要是腦子忘不掉別人說我那事、你說醫生我是怎麼了`求求你了`救救我吧/謝謝你