長時間抑鬱，特別自卑，害怕被誤解

問題描述我抑鬱了三年，太多的事情積壓在心裡，身邊的人也心態不好，不能心平氣和的聽我講述，排解我的痛苦，我感覺越來越壓抑。特別自卑特別敏感，做什麼事都瞻前顧後，說什麼話都擔心出差錯。我很怕被人誤解，每次被誤解或者和人吵完架我都特別絕望。好幾次都想死，可是我怕我死了別人會嘲笑我、曲解我，讓我死也要帶著閒言碎語。我恐懼開闊的地方，也討厭走在人群裡，我不敢和父母說我的恐懼，因為他們只會指責我，亦或是唉聲歎氣。