3天前猛地做了30個俯臥撐，過了一天胸

你好。你說的這種情況的話。是你突然運動以後造成胸部的肌肉損傷引起的。這個沒有什麼問題的。你不要過於擔心。我建議你多休息幾天，自然就會好了。

可能跟局部肌肉軟組織勞損炎症等情況有關，建議注意休息，注意保暖，並考慮就診檢查一下，明確診斷後在醫師指導下配合應用非甾體類抗炎藥、肌肉鬆弛劑等藥物對症治療就可以了。