骨質增生保養

骨質增生患者應該補充一些營養素如： ①鹽酸甜菜堿 用量依照產品標示。幫助鈣質吸收。年長者較易缺乏鹽酸。假使你有潰瘍或嚴重胃灼熱的病歷，勿試此 產品。 ②鈣及鎂箝合劑 鈣每天1500毫克，鎂每天750毫克。保持鈣、鎂平衡將預防不正常的鈣質堆積。 ③蛋白質分解酵素 用量依產品標示。幫助營養的吸收及控制發炎。④維生素C甲生物類黃酮 維生素C每天2000~4000毫克，黃酮每天100毫克。一種抗發炎劑，對膠原蛋白及結締組織有益，幫助減 輕疼痛。

絕大多數患者的骨質增生並無臨床表現，只是在體檢或就診時偶然發現存在骨質增生。有當骨質增生發展到一定程度，生的骨質比較大，生的骨質累及了神經和血管以及骨質增生造成了局部組織無菌性炎症時，產生臨床症狀。骨質增生的存在與臨床症狀的產生不是平行的關係。因此，有些人也並不以為然，而也有些人也格外緊張。由於骨質增生是人體的一種正常的生理現象，人體的一種自我保護機制，如果無明顯的不適，不用刻意去治療骨質增生。

骨質增生症又稱為增生性骨關節炎,骨性關節炎(OA),退變性關節病,老年性關節炎,肥大性關節炎,是由於構成關節的軟骨,椎間盤,韌帶等軟組織變性,退化,關節邊緣形成骨刺,滑膜肥厚等變化,而出現骨破壞,引起繼發性的骨質增生,導致關節變形,當受到異常載荷時,引起關節疼痛,活動受限等症狀的一種疾病.分原發性和繼發性兩種.骨質增生是一種多發病,常見病.好發於負重大，活動多的關節，如：頸、腰、胸椎、膝、手指、腳跟等處。骨刺一般無症狀，無需治療，可一旦出現症狀，就轉化到了病理狀態，嚴重時可致畸或致癱。

骨質增生，俗稱“骨刺”。隨著年齡的增生，關節的軟骨逐漸退化，細胞的彈性減小，骨關節在不知不覺中被磨損，尤其是活動量大的頸、腰、膝關節、足跟，損傷的關節軟骨在沒有血管供給營養時，就很難修復。這時在關節軟骨的周圍血液迴圈比較旺盛，就會出現代償性軟骨增長。因有時其增生形成狀象口唇或象鳥嘴等，故叫做唇狀突起或骨贅。骨贅的組織學檢查，完全為正常組織無任何病理改變，所以稱之為老年性退行性關節病，又稱骨關節病。此即為骨質增生的前身，時間久了，增生的軟骨又被鈣化，這就是骨質增生，也叫骨刺。

隨著年齡的增生，關節的軟骨逐漸退化，細胞的彈性減小，骨關節在不知不覺中被磨損，尤其是活動量大的頸、腰、膝關節、足跟，損傷的關節軟骨在沒有血管供給營養時，就很難修復。骨質增生患者可以通過日常生活中的保健來預防病情的惡化。維生素B群添加維生素B6 每天50—100毫克。同時服用各種維生素B最能發揮其功效，維生素B6是製造鹽酸所必需的。 骨質增生患者應避免的食物： 勿吃任何柳橙類水果，尤其是橘子、柳丁。也避免糖、酒、咖啡。這些物質將阻撓復原過程，並擾亂體 內的礦物質平衡。