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問題
【兒童營養發育】
【歸檔】 10年11月07日
青春發育期的少女還能長多高
網友回答
您好。根據您的描述,是可以長高的。一般女孩子可以長到17-18歲的,而且骨骺大部分沒有閉合,具體長多少就沒有標準了。一般女性來初潮後的2年內是長身體比較快的,在這期間,注意調節好情緒,注意營養跟得上,比如多吃蛋白質和鈣質豐富的食物,比如說牛奶、 豬瘦肉、紅肉、蛋類、豆類及其製品、小米、幹蘑菇、幹紫菜、花生仁 、 芝麻、瓜子、核桃、 杏仁等有利於長高的,還有適量的拉伸運動,比如打球,跳繩等。祝健康。