怎樣才能改善精子品質

病情分析： 這個與個人的體質有關係，中醫藥考慮是腎精不足引起的症狀，可以多吃含鋅的瘦肉湯鹿肉雞蛋黃之類的食物，建議服用五子衍宗丸複方玄駒膠囊之類的藥物，全方面的調理，自我調理。
指導意見： 首先需要注意個人的調理，加強營養多吃含鋅的食物或者含鈣的乳製品之類的食物配合適當的體育運動，全方面的調理。

精子的活力和很多因素有關，你除了要多吃含鋅多的食物(瘦肉 堅果 生蠔)，還要積極體育鍛煉。