怎麼樣給孩子補鈣合適?

.如果缺的大的話,可以適當補一些鈣片.如果不多的話,可以通過食補,這是一個非常安全有效的方法,傳統中我們缺鈣,就補鈣,可是就缺鈣原因很多,例如維生素D是分解和吸收鈣的,如果維生素D的量不夠也導致鈣流失,在補鈣的同時適當攝入一些維生素D.

孩子補鈣是可以從食物中獲取的，例如多吃點魚蝦、豬脆骨、雞蛋、牛奶等食物。黃豆、芝麻、蓮子、棗。有的時候鈣片孩子是吸收不了的。

乳鈣容易吸收、效果好，你也可以選擇這一類的鈣來給孩子適當補補。當然補鈣要講究方法的，鈣要長期補的，而你說到的魚肝油，沒錯，對寶寶的鈣吸收很有幫助。如動力寶寶雙魚油就很不錯，它含有豐富的維生素D，能促進寶寶的鈣吸收，幫助骨骼發育，堅固牙齒。維生素D是維持身體鈣質和磷質的主要因素，補充適當的維生素D可以使食物中的鈣進入血液，加強孩子骨骼的鈣化，使骨骼變硬，還能夠防治軟骨病。建議嬰幼兒每天有充足的日曬時間及適當的運動，有助骨骼成長。還要把鋅給加上，這樣有助於寶寶睡眠。
以上是對“怎樣給孩子補鈣合適？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

孩子缺鈣可以多吃含鈣質較豐富的食物，比如多吃魚蝦、豬脆骨、雞蛋、牛奶等食物。還有就是，豆類和種子食物也能提供豐富的鈣質，像黃豆、芝麻、蓮子、棗、葡萄乾、松籽、葵花籽、開心果等都是很好的補鈣食物。