強直性脊柱炎病情要怎麼緩解

強直性脊柱炎病情要怎麼緩解。緩解強直性脊柱炎症狀可做的運動。1、肢體運動：可作俯臥撐、斜撐，下肢前屈後伸，擴胸運動及游泳等。游泳既有利於四肢運動，又有助於增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是最適合的全身運動。但本病患者嚴禁跳水，以免造成頸椎和頸脊髓損傷。2、兩腳分開與肩寬，兩手叉腰，抬頭挺胸，目視前方，做胸式呼吸。3、體位同前，吸氣時兩手變拳。經體側上舉與肩平，同時挺胸，肩部向脊柱收攏，頭後仰，足尖踮起，呼氣時還原。4、體位向前，吸氣時兩上肢伸直經體側上舉;呼氣時雙腿伸直，上體前屈，手觸地面。5、距牆角一米處，兩手分別撐在兩側牆上，與肩平齊，吸氣時身體前傾，腰部前挺，腳跟不要抬起，呼氣時還原。

強直性脊柱炎病情要怎麼緩解。強直性脊柱炎的緩解方法都有哪些呢?一、伸展運動患者起床後，會遇到關節僵直的情況，這時候先不要急著起床，將雙臂伸過頭，腳趾兩個方向申展，找一個舒適的姿勢，伸展雙腿，足跟下伸，足背向膝方向屈，重複幾次，緩解關節畸形。二、膝胸運動雙足著地，屈膝，抬起一條腿慢慢向胸部方向屈曲，雙手抱膝拉向胸前，到滿意為止，重複幾次，再換另一條腿重複上述動作。直到患者的僵硬消失為止。三、腹部運動腹部強直性脊柱炎運動保健目的在於伸張腹部肌肉，改善肌力並保持軀幹平直姿勢。雙足著地，屈膝，雙臂置身旁，頭及雙肩一起慢慢抬高，用雙手觸膝，再回復，重複幾次。四、轉頸運動坐位雙足著地，頭向左轉或向右轉。並注視同側肩部，再復原，每側重複5次。同樣也可採取頸前屈，下頜儘量向胸靠，復原。