如何瘦屁股

病情分析： 減肥是機體能量消耗大於攝取的能量，動用機體儲備能量，達到體重減輕健康減肥的效果。
指導意見： 所以要減肥，必須要進行合理的運動與合理飲食搭配。先做全身運動再做局部運動效果會更好。飲食搭配要合理，少食高熱量、高脂肪食物，生活有規律，不熬夜，晚飯要少吃。減肥要循序漸進要堅持。可以多做抬腿、快走運動。

病情分析： 瘦臀可多做蹲起動作，瑜珈的幻椅式，每天3-5次，每次1分，長時間堅持會有較好的效果。
指導意見： 建議每天不可久坐，每一小時即可起來活動3-5分鐘，避免食用高熱量油炸食物。

病情分析： 由於你是女孩，正處於青春期，這是會有臀部的脂肪堆積的。
指導意見： 要是太大，可以通過多跑步，跳繩，跳舞，搖呼啦圈以及做瑜伽來實現臀部的減肥的。