減啤酒肚最好的方法是什麼

病情分析： 減肥是需要耐力的，同時飲食和運動相結合才能有效減肥的。啤酒肚也是一樣的。
指導意見： 建議管住嘴，邁開腿，飲食多吃蔬菜水果和粗纖維食物，每天有氧運動半小時以上，跑步，快走，游泳，轉呼啦圈等。

病情分析： 啤酒肚是由於長期不運動和高脂肪飲食引起的腹性肥胖
指導意見： 這個首先要積極的控制飲食少吃富含脂肪的食物，其次還要積極的鍛煉身體，尤其是要堅持做仰臥起坐。

病情分析： 這個一般就是不吃就行了，就可以多運動。就可以達到減這個肚子的效果就會好的
指導意見： 了般就是跳遠立定跳遠，和抑臥起坐，就可以減下來的還能練一身肌肉出來，