產後肚子胖該怎麼減

病情分析： 減肥是機體能量消耗大於攝取的能量，動用機體儲備能量，達到體重減輕健康減肥的效果。
指導意見： 所以要減肥，必須要進行合理的運動與合理飲食搭配。先做全身運動再做局部運動效果會更好。飲食搭配要合理，少食高熱量、高脂肪食物，生活有規律，不熬夜，晚飯要少吃。減肥要循序漸進要堅持。可以多做抬腿、快走運動。

病情分析： 產後減肥是需要飲食和運動相結合的。才能有效減肥的。
指導意見： 建議飲食多吃蔬菜水果和粗纖維食物的，同時每天有氧運動半小時，轉呼啦圈，跑步，快走，游泳等都是可以有效減肥的。

病情分析： 腹部脂肪的堆積就導致小肚子比較大的情況，和生育前後的飲食比較豐富有關係，吃的多運動的少，自然積攢了大量的脂肪。
指導意見： 要想減肥的話可以針對腹部進行鍛煉，呼啦圈的運動，以及可以針灸減肥，埋線減肥等。