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【兒科】
【歸檔】 16年08月28日
脯乳期怎麼減肥
網友回答
堅持母乳餵養的話，那麼這個本身就有利於產後體型的恢復的，您既然現在在哺乳期，那麼不是很建議您節食了，但是您可以適當的加強運動鍛煉進行減肥因此，建議您先進行運動鍛煉，每週至少鍛煉5天，每天至少一個小時的時間，以有氧運動為主，例如：慢跑，騎自行車等等，可以在哺乳期結束之後，在配合節食進行聯合的減肥即可