高中生怎麼減肥

病情分析： 你好'可以稍微控制飲食不要吃零食'然後就是運動'長跑更能減肥
指導意見： 學生胖最主要是吃零食胖的'所以控制飲食是關鍵'運動對於你來說更方便

病情分析： 建議您採用運動減肥的方式，每天堅持1-2個小時的運動鍛煉，如跳繩、跑步等，要多出汗。同時配合飲食調理，多吃水果蔬菜，對減肥很有幫助。另外，如原來食量較大，主食可採用遞減法，一日三餐減去50克。
指導意見： 對含澱粉過多和極甜的食物如甜薯、馬鈴薯、糖果、果汁甜食，儘量少吃或不吃。

病情分析： 考慮是缺少運動鍛煉的原因，如果睡眠時間長，這個也是關鍵。
指導意見： 建議可以多運動鍛煉，配合節食處理，只要堅持3個月時間，就有明顯的效果。