在校學生如何減肥

病情分析： 減肥是機體能量消耗大於攝取的能量，動用機體儲備能量，達到體重減輕健康減肥的效果。
指導意見： 所以要減肥，必須要進行合理的運動與合理飲食搭配。先做全身運動再做局部運動效果會更好。飲食搭配要合理，少食高熱量、高脂肪食物，生活有規律，不熬夜，晚飯要少吃。減肥要循序漸進要堅持。

病情分析： 根據體重指數計算，你的體重在正常範圍內。體重指數是與體內脂肪總量密切相關的指標,該指標考慮了體重和身高兩個因素。體質指數（BMI）=體重（kg）÷身高^2（m），正常範圍在18.5-24.99。如果確實需要控制體重，可以適當增加活動量，通過體育鍛煉減肥。
指導意見： 因為是在生長發育期，不建議控制飲食減肥，但是可以調整飲食結構，增加蔬菜水果的攝入量。

病情分析： 您的年紀比較小，不要服用減肥藥物，副作用比較大，建議您通過飲食 運動的調節是最健康的，
指導意見： 控制高脂肪 高熱量食物的攝入量，多戶外運動比如爬山 跑步 跳繩等，長期堅持肯定是有理想效果的