半年瘦100斤，第二階段用什麼方法減肥

病情分析： 如果是想減肥的話是最好是通過健康的方式來減肥的，否則的話有可能會影響到身體健康的，所以儘量通過身體鍛煉來減肥。
指導意見： 建議適當的鍛煉身體可以達到減肥目的的，另外飲食注意一些就可以了，尤其是晚上少吃一些，多吃水果和蔬菜比較好。

病情分析： 其實減肥方法很多，在選擇減肥方法時應以運動減肥和減少飲食為主。開始培養步行的習慣，或是盡可能做其他的有氧運動。
指導意見： 一開始的時候，每天15分鐘的快跑和有氧運動，然後每天逐漸遞增，延長時間，最後鎖定每天運動一個鐘至一個半鐘。減肥，要有耐心和恒心，堅持就是成功的。