肚子和大腿較胖怎麼減掉

問題描述我是一名學生，現在肚子和大腿較胖，我想用科學的方法減掉，但是我體育較差仰臥起坐不行，我該怎麼辦呢？我睡眠不好對著有影響嗎，很少排便，總是排到一半就不排了，是否有影響呢,以前長得挺快的，現在長得很慢，是不是也是因為胖的緣故呢

網友回答

最佳答案身高、體重和個體差異不同、遺傳、營養等多種因素有關，睡眠品質差有可能和神經衰弱有關，排便不暢有可能屬於消化系統疾病，如消化道功能紊亂、便秘等，因此，不屬於一方面的原因。

2013年11月08日 20:08

減肥的話只有適宜節食和適當運動，避免長期坐著。要養成定期排便的習慣。