腰腹部大腿肥胖怎麼減

最好的還是運動和節食減肥方法，對身體好，只要持之以恆，晚上可以增加點運動量，把午飯的飯量減少一點，晚上多做運動就可以瘦下來了，如果堅持不下去可以找志同道合的人一起

你的肥胖主要是迴圈不良，水腫型肥胖，建議飯後不要立即坐下，走動半小時到一小時後再坐，飯後一小時喝水。腿部按摩，將下肢抬高，可減輕水腫，堅持做仰臥起坐，空中蹬腿。會有改善。