問題【減肥方法】 13年09月24日

產後有什麼辦法變瘦

問題描述從生完小孩子後就一直沒有瘦下去，現在小孩已經七個多月了；有什麼辦法可以瘦嗎‘現在完每天跳跳繩兩條腿痛這是瘦的症狀嗎？

網友回答

最佳答案產後體重增加是很多婦女碰到的問題，減肥可以從飲食、運動等方面進行，但你跳繩跳到腿都痛只能說明運動產生乳酸或者肌肉勞損，痛不是瘦的症狀，減肥要科學，不要為了減肥就超負荷運動或者絕食，小心傷到身體得不償失，堅持控制飲食和適當運動相信會有效果的，貴在堅持

2013年09月27日 23:16

要合理飲食加運動.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,，運動方面,可以在早晚出去跑跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐

2013年09月24日 23:47

現在是哺乳期，不建議你現在減肥，為了維持奶量，要加強營養。多吃優質高蛋白食物