怎麼才能瘦腿瘦屁股

病情分析： 我建議你最好多參加體育鍛煉，如跑步，游泳，跳繩等都是非常不錯的。
指導意見： 既能瘦腿瘦臀，又能增強體質，只要堅持是不容易反彈的。在結合飲食清淡，每餐不要吃的太飽，見效是比較明顯的。

建議鍛煉大腿和臀部肌肉的最佳運動是步行、騎自行車(包括在室內騎健身自行車)、越野滑雪、爬樓梯。