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問題【飲食減肥】 13年02月04日

身高170CM，體重接近190多，吸煙很多，怎麼減肥

問題描述身高170CM，體重接近190多，近期無體檢，吸煙很多，想減肥的話怎麼吃比較好

網友回答

2013年02月04日 21:33

每天慢跑40分鐘。嚴格控制主食、飲酒和油脂攝入。