腰腹部有很多贅肉怎麼減掉

病情分析： 建議平時適當控制好進食總量，儘量少吃零食。
指導意見： 加強運動，多做做腹部運動，如跑步，仰臥起坐，蛙跳等

病情分析： 你好，最佳的減肥方法就是飲食運動調理，通過長期的堅持，就可以起到有效的減肥效果。
指導意見： 一般腰腹部的脂肪可以通過適當進行仰臥起坐等方法進行調理，平時注意避免久坐，適當的加強鍛煉，飲食上注意儘量避免食用高脂肪、高熱量的食物。