身高一米六,一百二十斤!腿特別粗

建議控制飲食,運動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,
建議俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰.不應該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!

不知道你的小腿到底有多粗，其實生活中很多覺得自己腿粗的女性，她們的腿只是正常健康而已，並非真的有多少贅肉；
建議：小腿若是多肥肉，通過墊腳尖等簡單的練習配合肌肉放鬆就可以很快地看到減肥效果；若是比較均勻的肌肉，則不太容易細下來，不過可以通過陰瑜伽、點穴、針灸、推拿等方法達到健康塑型的效果。另外，你在日常行走、運動中要提醒自己多多調用大腿的力量，特別是大腿內側和外側，而避免將所有重量、壓力都讓小腿來承擔，這樣也可以讓小腿的線條更柔和一些。