減肥不吃飯可以減嗎

病情分析： 肥胖的計算標準是體重/身高的平方=肥胖指數。如果在20-25一下那麼是正常的，如果在25-30那麼你超重了，如果在30以上那麼你是肥胖了哦。
指導意見： 所以你可以先看看你是否是肥胖的標準的哦，如果超重或者肥胖那麼可以考慮減肥。我們能提供的就是控制飲食多運動。飲食的控制主要是晚餐，儘量的以粗糧，蔬果充饑，肥膩的食物不能服用。一般堅持三個月都會有效果的，沒有如果能運動一個小時效果肯定更好。

病情分析： 愛美是女人的天性，而體型偏胖是影響美觀的一大原因。
指導意見： 如果體重偏胖是需要稍微減一下的，可以少吃多餐，配合運動，不吃飯是不行的。

病情分析： 肥胖的誘因常見的就是日常生活飲食方面不協調。過多攝入油膩性食物導致，也與日常缺乏鍛煉，代謝不好造成。另外就是考慮的是經常坐姿，脂肪堆積導致。
指導意見： 減肥而不是不吃飯。飯還是要吃的，人體每天必須的營養還是要保證的。飲食方面清淡些，控制油膩，脂肪含量高的食物攝入。好好調理。平時多鍛煉。通過鍛煉來消耗脂肪。

節食減肥雖為一種好的減肥方法，但是對身體的健康很不利，不是長期的辦法。雞肉和竹筍一起吃，可以很好的去除脂肪，有一定的效果，另外，平時多吃點冬瓜、蘋果、花菜和海帶，對減肥也是有幫助的。