如何不運動不吃藥又可以減肥

您這樣基本上就只有抽脂才可能實現。
減肥是貴在堅持的，跟學習一樣，不付出怎麼會有回報，多做運動，少吃零食，能夠堅持住，自然就能減肥成功了。

就您描述的情況而言，您現在要減肥，您不想通過運動，減肥藥進行減肥，您可以通過控制飲食進行減肥
建議您在以後的生活中控制，調整飲食，多吃一些纖維素含量高的食物，如芹菜，苦瓜，菠菜，蘋果等食物，少吃油膩的食物

減肥一定要科學，不要聽信廣告上的產品，都是有副作用的
建議你儘量少吃高熱量的食物，一日三餐要有規律，每頓飯不要吃太飽，七分飽就好，儘量每天鍛煉半個小時
以上是對“如何不運動不吃藥又可以減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你這種情況是不可能的，只有在夢裡可能實現
你這種情況是不可能的，只有在夢裡可能實現，這就相當於又想馬兒跑得快，又想馬兒少吃草，有可能嗎？

不運動不吃藥的減肥方法
對於減肥最有效可行的方法，就是控制飲食，多運動，既要維持身體日常所需，又要把多餘的能量代謝掉，如果不運動，是很難減下來的，那就只有控制飲食

那得需要控制你的飲食。
建議：目前最好、最安全的減肥方法就是飲食控制加運動鍛煉，希望你能夠堅持，效果很好。

根據你所描述的情況，減肥，是要有決心，
那你就每天的消耗量。必須大於攝入量。那也能減肥的。
以上是對“如何不運動不吃藥又可以減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

對於您的情況，我有以下一些建議：
1、養成良好規律的生活習慣，早睡早起，不要熬夜。
2、平時最好是少吃零食。
3、每天一日三餐按時吃，但是要控制量，特別是晚餐最好是不要吃肉類等脂肪含量高的食物。
4、每天堅持運動，可飯後散散步。
5、可每天早上喝一杯蜂蜜泡水，這樣可以潤滑腸道，防止便秘。

不運動和不吃藥的話，只能靠控制飲食來減肥了。
早餐必須得吃，不吃的話，易得膽結石，中飯可以吃7-8分飽，晚飯可以不吃，或者以水果代替。

減肥的方法很多，有推拿，針灸，拔罐，刮痧，艾灸等等這些都是不運動也不吃藥。
建議減肥不吃藥可以，但是最好還是要加強運動，如果不運動，就是用針灸，拔罐等減肥成功了也很難長久維持的。生命在於運動，減肥也需要運動。

，你可能是對自己的身材不是很滿意的樣子，你可以先把具體的資料說出來看看是什麼情況。
你還年輕，現在的身體還是正在繼續的發育的時候，所以減肥並不是很合適的，市面上的所謂的減肥藥物也是不行的，副作用會很大的，不如控制飲食，但是一日三餐要按時。多運動才是真理。希望你幸福。