爬樓梯多長時間才能減肥

病情分析： 爬樓梯也是一種良好的運動鍛煉方式，可以結合自身具體情況制定詳細的鍛煉計畫，檢查鍛煉一個月以上，並適當控制飲食熱量的攝入，應該會有明顯的效果的，不必過於擔心。
指導意見： 勞逸結合，結合自身具體情況制定運動計畫，同時少吃高熱量食物，積極控制體重。

病情分析： 如果您存在肥胖的話，一般是由於沒有注意控制飲食，加上運動過少，所以就容易導致脂肪堆積過多，導致肥胖的形成
指導意見： 爬樓梯是一個有氧運動來的，如果您能夠每天堅持，而且每次至少堅持三十分鐘以上，一般一個月左右，您就可以看到效果