肚子長大收腹有贅肉

問題描述你好，我以前一直是小蠻腰。同學都特別羡慕，可是這個學期，肚子長大了。如果收腹，可以看到他的贅肉。請問該怎麼辦？我14，節食是不可能了。有沒有其它辦法可以在今年三月以前減下來。不要藥物治療。

網友回答

2015年01月15日 21:23

病情分析：你的情況分析，減肥的話，不採用藥物治療的，
指導意見：建議你增強體質，鍛煉身體，多喝水，多吃水果蔬菜，

2015年01月15日 21:22

增加運動。最好以有氧運動為主，短跑，跳繩等有助於減肥。建議兩餐之間少吃零食。製作食譜，合理膳食。保持樂觀的心情，不要有太大的心理壓力。建議補充纖維素，維生素。祝健康