每天做100個下蹲跑4千米可以瘦腿嗎

病情分析： 你的方法可以試一下，運動量不小，應該能在短時間內瘦腿的。
指導意見： 建議：運動量較大時，營養要跟上，不然會引起低血糖的。肉可以吃的，不要吃肥肉就行，最好吃雞肉、魚肉。祝你成功！

病情分析： 您這個要求太苛刻了，醫生關注的問題是：體重是否因肥胖導致對健康產生威脅，或者是因消瘦營養不良對健康產生了威脅，對於沒有美麗與否不再關注的範圍之內，倒是整形美容科的醫生關注這個，但是外科的醫生是用刀子解決問題的
指導意見： 因此，您想減肥瘦身保持體形這個當然是可以的，不過，建議您可以到當地的正規的健身房諮詢效果可能更為理想一些