大腿肉太緊不容易減掉是嗎？

病情分析： 瘦大腿最好就是每天堅持做抬腿運動和紮馬步，姿勢做正確，平時要儘量減少主食攝入量,多吃水果蔬菜.多作腿部運動.
指導意見： 爬樓梯有很多好處，可以消耗卡路里，另外，如果你在走樓梯時，每次踏兩個階梯，可帶動您的大腿及臀部肌肉群。晚上睡覺前躺著，把腳抬起，雙腳做蹬自行車狀，每天都做300下

病情分析： 你說的情況，多考慮是大腿肌肉較發達而引起，而這種情況一般是可以通過運動鍛煉來促進腿部肌肉緊張，而可以改善過緊現象
指導意見： 平時也要注意增加蛋白質，鈣質食物的補充，可以促進骨盆增大增寬，而可以改善這個現象。

病情分析： 減肥最好的方法就是參加有氧運動，比如跑步或者騎單車、做有氧健美操等都是不錯的選擇。你也可以游泳或者是瑜伽對於局部瘦身和塑型都有幫助。
指導意見： 另外減肥一定要控制飲食，晚上睡前4小時避免進食，儘量吃一些蔬菜水果為好。每天堅持鍛煉2小時，不要著急局部瘦身，整體瘦才是比較現實的。