跳廣場舞能減肥是真的嗎

病情分析： 運動可以幫助減肥，通過跳舞或者跑步，游泳等方式，促進脂肪代謝
指導意見： 可以去跳舞的，平時可以多吃點纖維素的食物，如玉米，芹菜等

病情分析： 活動只是有利於減肥，但同時還要控制飲食。
指導意見： 建議你吃八分飽，飲食要清淡，多吃粗纖維食物和低糖食品蔬菜

建議你採用科學的方法減肥,每天都要做有氧運動.一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運動,然後每天逐漸遞增,延長時間,最後鎖定每天運動一個小時左右,如果有能力,時間還可以再長些,但要注意勞逸結合,飲食方面嚴格遵守和養成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習慣,少吃甜食,進食速度要慢,細嚼慢嚥,這樣容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷.貴在堅持!