怎麼判讀自己是水腫還是脂肪或者是咬肌

病情分析： 每個人的體質不同，皮下脂肪的含量，以及肌肉的發達程度也不同，這也導致的外觀的差異。
指導意見： 如果有水腫的，多數可以感覺到腫脹，用手按壓之後不會馬上復原，如果是肌肉的話，可以用力咬合的時候局部會發硬。

咬肌的形成是由於長期咀嚼食物導致咬肌纖維增粗，肌肉變得發達顯得臉部比較臃腫。按摩可以加速面部血液迴圈壓縮脂肪細胞，同時輕柔的按摩可以放鬆肌肉增強其彈性，切忌暴力，力度過大會導致僵硬的肌纖維斷裂，導致水腫，進一步硬化增粗。意見建議：方法是牙關緊閉後找到壓機隆起最高點，雙手手掌輕貼面頰向下推至下巴，反復數次。不過想要有效的改善整體的臉部形態，就不光要考慮瘦咬肌的問題，還要針對於面部的其它部位，結合起來效果才會更好。