痛風膝關節腫痛怎

也就根據你所說的,你的工作性質決定了你現在的情況.我覺得是膝關節滑膜炎,是指膝關節受到急性創傷或慢性勞損時,引起滑膜損傷或破裂,導致膝關節腔內積血或積液的一種非感染性炎症反應疾患.可分為急性創傷性滑膜炎和慢性損傷性滑膜炎.急性創傷性滑膜炎,多發生於愛運動的青年人；慢性損傷性滑膜炎多發於中老年人,身體肥胖者或過用膝關節負重的人.建議你還是先去醫院做個檢查,看有無半月板的損傷.

首先應避免引起創傷或勞損的運動,減少膝部負重及屈伸活動.鍛煉股四頭肌是重要而有效的治療措施,直腿抬高可促進血液迴圈,有利於關節積液吸收,輕度膝關節滑膜炎一般不必臥床休息,可短距離行走,若積液量多,應適當休息,抬高患肢,床上做膝關節功能鍛煉.1.推拿療法 ①推揉點按法：患者仰臥,膝部自上而下,順其筋絡反復推揉1--2分鐘. ②拔伸屈膝法：患者體位同上,肌肉放鬆,醫生先輕輕地,小幅度地來回屈伸膝關節,最後盡力將膝關節完全屈曲,然後伸直患肢. ③刮筋,分筋法：患者仰臥,于髕骨外上方,內下方運用一拇指屈曲指關節,放於痛點內側；另一手掌按于屈拇之上,用臂力推動拇指向外刮數下. ④關節積液時可用捶,擂,拍法,交替進行.捶為實拳,擊為空拳,下擊髕骨周圍軟組織及大腿伸側,大小腿屈伸各20--30下,擂為實拳,雙拳用臂力下壓與上部位相同處,重複1--2遍.拍不用拳而是用手掌拍打膕窩,用腕力彈拍.