寒濕怎麼調理，不想吃藥

你好，寒濕多見於寒性體質或是長期受涼的情況，不做藥物治療的情況下，做艾灸效果較好

您好，寒濕體質的人日常飲食多選擇溫熱食物，如牛羊肉，枸杞，大棗，桂圓，黑米，紅糖，薑等。可以經常吃些紅豆薏米粥，能夠消腫去濕。經常用熱水泡腳。不要吃冷飲，冰涼食物，少吃寒涼性食物。

你好，建議你平時多吃些有利於祛濕的食物如紅豆、薏米等，寒性食物如萵筍、苦瓜、綠豆芽、梨、柚子等儘量少食，羊肉、狗肉、花椒等性溫熱的食物多吃些。積極鍛煉身體，多出汗，增強身體的整體素質

你好，可以考慮用艾灸治療，或拔火罐，不過服藥的效果要好一點，恢復的快

這種情況所謂的寒濕就是寒邪，濕邪侵入人體，還是需要使用藥物才能治療的，

你好，這種現象不吃藥的話，可以選擇針灸調理治療，以及穴位按摩治療改善。平時適當的運動，增強身體素質。