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問題
【高血壓】
【歸檔】 16年08月27日
一米七,我還想高,要吃什麼?
網友回答
你的年齡17歲,考慮還是可以長高的
建議可以嘗試補充蛋白質和鈣質,平時注意堅持運動,例如跳繩和慢跑,補充睡眠。祝你健康!
你目前16歲,還處在生長發育期間,首先我們認為要有一個安心舒適的、自由自在的成長空間,讓您在溫馨濃厚的家庭氛圍之下無壓力健康的成長。
其次是要保證每天的營養補給,均衡膳食、肉禽蛋奶樣樣俱全、雜糧和精良食物相搭配。最後就是要加強體育運動,保證每天有充分的鍛煉時間,比如跳高、籃球等等伸展四肢的運動應該多花時間充分參與。
增高不只是吃的原因。
建議你多點吃含鈣類和維生素類的東西,多點運動特別是籃球運動效果比較好
以上是對“一米七。我還想高。要吃什麼?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
身高主要是有遺傳決定的,外部環境也有一定的影響
要加強營養,補充充足的鈣質,還有就是要多運動,這些對長高都有幫助