腦供血不足吃什麼好?吃海帶或者海鮮好不好啊?

供血不足者早睡早起適當鍛煉如快走一定要吃早餐吃飯清淡為好不要油膩辛辣營養專家建議，要遠三白(糖、鹽、豬油)，近三黑(黑芝麻、蘑菇、黑米)。從營養價值看，四條腿(豬、牛、羊)不如兩條腿(雞、鴨)，兩條腿不如一條腿(蘑菇)，一條腿不如沒有腿(魚)。經常吃海帶、河魚，魚油可減低腦細胞死亡速度。經常在手內運動健身球，可促進腦迴圈。維生素E，有防止衰老、動脈硬化作用。

(1)減少脂肪的攝入量是控制熱量的基礎。(2)限制膽固醇的攝入量。(3)供給充足的蛋白質。(4)適當減少碳水化合物的攝入量。(5)多吃富含維生素、無機鹽和纖維素的食物。