治療神經衰弱的食物,多夢,

根據你的情況,可以經常吃一些乾果柏子仁,核桃仁,紅棗,山藥,蓮子等食物!

避免精神壓力適當鍛煉有一定幫助,可用越鞠丸,腦力靜,多慮平治療,謝謝諮詢,

飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,並注意改善睡眠環境有利於減輕大腦興奮狀態 .要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安,合理安排自己的作息時間,不要在生活工作上給自己太大壓力,積極鍛煉身體增加抵抗力是很重要的