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問題【神經心理專科】 16年10月18日

16歲每晚做亂七八糟的夢.

問題描述網友年齡：16歲
網友性別：女
詳情描述：
我16歲總是做一些亂七八糟的夢.大多時候第二天都會不記得.總是會無緣無故覺得很煩躁很壓抑發脾氣.容易犯困.有點愛故意亂想自己嚇唬自己.很容易被嚇到.總覺得有些亂七八糟的東西在自己附近.

網友回答

2016年10月18日 00:00

16歲的年齡，由於學習壓力比較大，所以可能會出現焦慮不安的表現，受到影響。這種情況，可以自我調整，儘量的多參加有氧運動，多呼吸新鮮空氣，調整心態情緒，也可以聽寫輕音樂，有助於心情的問題。也可以給自己良好的心理暗示。