晚上總會做夢,淺睡,白天又好困,要怎麼做呢?

這種情況可以在睡前一杯牛奶，不吃辛辣食品，不玩手機，創造安靜的睡眠環境，調整心態，穩定情緒，也可以用食療的辦法。比如黑豆5分鐘炒熟，然後用米醋泡三天，之後每天30個左右，也是可以調整睡眠的。晚上睡眠好了，第二天自然會有精神。

考慮是神經衰弱的原因，和緊張，壓力大，焦慮，疲勞有關係，伴多夢。建議放鬆心態，可以吃點安神藥物先觀察，如安神補腦液，維生素B6，穀維素。