我常年晚上睡覺不好怎麼辦呀

問題描述網友年齡：66歲
網友性別：女
詳情描述：
我常年晚上睡覺不好怎麼辦老是吃安眠藥，現在也不好用了，怎麼辦啊。

網友回答

2016年10月21日 00:00

這個症狀屬於失眠，可能是由於你平時精神壓力較大或是肝火旺盛等常見因素引起的，平時需要多注意自我緩解身心方面的壓力其次你還可以多注意在睡覺前不能喝濃茶，咖啡，白天儘量不要睡覺，然後在晚上睡覺前服用一些藥物調理，參考，解鬱安神顆粒，穀維素等