中老年人吃什麽補鈣好

病情分析： 中老年人一般多吃一些補鈣的食物，比如豆類食物，以及骨頭湯都是可以的！
指導意見： 再就是也可以做口服龍牡壯骨顆粒，以及仙靈骨葆膠囊做對症治療，一般是可以強筋壯骨的！

病情分析： 您好，鈣劑本身沒有哪個品種特別好與不好，主要是看每個人的吸收功能，看身體對該的需要情況。
指導意見： 建議您多做戶外有氧鍛煉，日光照射、多食高鈣食物，可以到附近的社區衛生服務中心或者醫院開一種片劑就行了，祝身心健康

病情分析： 中老年因為體內雌激素的下降會導致身體的鈣質不足，要及時的補充鈣質，可以通過食物和藥物補鈣。
指導意見： 平時要多吃些高鈣牛奶、豆製品、黑芝麻、海產品。蝦皮蝦仁等食物。另外可以吃些高鈣片即可。