發現人家的胳膊都那麼粗，自己的胳膊相對他

您好，骨骼身架的大小很多時候與遺傳有關，您的骨架屬於偏瘦型的體格，通常不容易長的太胖，建議您平時多吃雞蛋牛肉，加強鍛煉！這樣可以增加肌肉含量！

你好，上臂的肌肉主要是肱二頭肌、肱三頭肌和三角肌，要想讓自己的胳膊增粗，主要是通過體育鍛煉，例如俯臥撐等訓練，

你好，根據你的描述，考慮你的情況可以適當參加體育鍛煉，增強身體體質。飲食保持營養豐富，可以多吃山藥，蛋類，瘦肉，牛奶等。注意休息，保證充足的睡眠，避免熬夜。

你好，根據你描述，四肢的肌肉是否健壯，與遺傳有關係，也與自身的身體鍛煉關係。你如果想增加肌肉，加適當的增加肉類食物的攝入。多做負重性鍛煉。俯臥撐或舉重。

你好，自己的胳膊相對別人比較細，要想肌肉發達，一是要加強營養二是加強鍛練。

你好，根據你描述的情況每個人基因不同，飲食生活習慣不同，體質也不相同，想讓身上有肉可以通過增加營養，鍛煉身體

你好，多吃飯，多運動，多幹活，就能使身體強壯。平時飲食怎麼樣？如果吃的少，可能是脾胃功能虛弱？那可以到中醫內科去調理一下脾胃。

你說的種情況建議你多吃些肉、蛋、奶類食品。同時做單杠，俯臥撐等運動較好的。

你好根據你所說的情況，自己偏瘦，可以注意加強營養，適當增加體育鍛煉