骨頭較小怎麼辦

多吃蛋白質類食物，少吃碳水化合物，多做無氧運動，比如衝刺跑，胸推杠鈴等需要爆發力的運動，少做如慢跑之類的有氧運動其實我感覺還是要多吃點蛋白質，比如牛肉雞蛋牛奶，豆製品等。

骨頭如果比較小的話，一般是由於遺傳的基因型所決定的，主要跟骨架過小有關的，這個沒有辦法進行改變，所以您主要的就是多吃一些營養的物質，同時要注意進行一些體育鍛煉，對您的骨骼發育和身體發育幫助都是比較大的