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問題 【兒童保健】 【歸檔】 15年03月20日

負重50斤做深蹲20下,會長不高嗎

問題描述 每天都負重50斤做深蹲20下,這樣會長不高嗎?我今年1.78米
網友回答
2015年03月20日 06:34

病情分析: 你好,這種運動有可能會對身高有影響,單純深蹲運動不會影響,但如果負重,則可能對脊柱尤其是腰椎腰椎間盤造成擠壓損傷。
指導意見: 建議,最好不要過於頻繁負重活動,可以經常吊單杠拉伸,平時的跳繩摸高,游泳等都有利於長高。

2015年03月20日 06:33

這個情況可以的你進行戶外的鍛煉堅持一段時間再配合飲食多樣化的調理應該可以再長高的。