33歲女士冬天一到晚上手腳冰涼,特別怕冷

根據您的描述，懷疑您有腎陰虛的症狀，腰酸,燥熱,盜汗,虛汗,頭暈,耳鳴等都是腎陰虛的典型表現
治療腎虛，最好的辦法便是白天積極做些運動，另外可以服用六味地黃丸。當然，良好的睡眠對腎虛的患者來說也有其重要。

主要原因是氣血兩虛,溫煦不足,還有就是腎陽虛弱導致的手腳容易冰冷等.

可以吃點溫補腎陽和補氣補血的中成藥,如歸脾丸和桂附地黃丸長期吃一段時間就好了.多鍛煉,清淡飲食,忌辛辣油膩.

是由於陽氣虛弱，四肢末梢迴圈不暢，供血不足引起的。

建議平時多鍛煉身體，晚上睡前可用熱水來泡泡腳。平時多吃鹿茸、肉桂、高麗參、羊肉等食物，平時多按摩即可。
以上是對“33歲女士冬天一到晚上手腳冰涼，特別怕冷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

根據您的描述，33歲女士冬天一到晚上手腳冰涼，特別怕冷，從腳一直冷到腿膝蓋，這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。
建議可以去看中醫根據辨證使用如桂附地黃丸、全鹿丸、腎寶糖漿等調理，食療：人參、枸杞各5錢，加入1500cc的水，用大火煮滾後，再用小火煮15-20分鐘，即可飲用。注意多吃促進血液迴圈的食物芝麻,菠菜,花生,豆腐,新鮮魚類,大蒜,青蔥,辣椒,咖哩.平時注意健身，調理身心。祝您身體健康！

冬天手腳冰涼是因為學血液迴圈不通暢。
一定要採取好保暖措施，特別是腿部和脖子，多做一些運動，這樣有助於血液迴圈，不要吃涼的東西，多吃性溫和的食物，比如動物肝臟、紅棗、辣椒、乾果等。