核桃的營養價值都有什麼？

你好，核桃的價值有很多，有補腎健腦作用，由於核桃有抗氧化功能，能防止腦細胞衰退；有降低膽固醇功能，可以預防動脈硬化、心腦血管疾病等。

你好，核桃含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿蔔素、核黃素等多種維生素。 常食核桃有益於腦的營養補充，有健腦益智作用。

你好你的情況，核桃是健腦補腎的，一天吃兩個為宜的，注意多休息和飲食規律的。

核桃有補腦，健腦，補充蛋白質的功效，多吃新鮮蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性食物，飲食均衡。

您好，核桃中所含的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分，有益於大腦的營養補充，具有健腦益智的作用。

你好，核桃可以有助於生髮補腦。對於增強記憶，有一定的效果，所以每天可以吃幾個核桃來改善一下的。