焦慮症怎麼辦,天天都是失眠,心裡都煩死了

焦慮症是屬於精神心理病變，特別是年輕人常見，往往是具有明確既往精神情感誘發之後出現的。
這種病變治療關鍵是進行心理治療，積極重視，就診心理科，進行明確量表情況病情狀態，指導合理心理治療方案，同時輔助應用抗精神作用藥物，積極重視，就診心理科，不要盲目服用中成藥。

若已確診建議可到正規3甲醫院神經內科診治，可服用抗焦慮藥物，如百憂解等，注意定期複查肝腎功能，服用護肝保腎藥物，焦慮症最好保持心情舒暢、聽舒緩音樂、練習書法、慢跑等，注意定期做神經系統體格檢查。
建議可以運用西藥配合中醫中藥治療效果較好，遠離嘈雜環境、多喝熱水、注意休息、合理飲食、規律作息、暢情志放鬆心情、勿過於勞累，禁忌辛辣生冷食物、注意定期複查、適當鍛煉、提高免疫力、保持心情愉快。
飲食睡眠、大小便情況？

你的情況根據敘述如果確診的情況下只能注意自我調整心態，西藥治療只能鎮靜支援等。沒有其他更好的辦法。
同時需要注意合理地營養膳食及規律的生活習慣即可，並祝願加強體質鍛煉即可恢復健康。祝你永遠健康。
以上是對“我得了焦慮症怎麼辦，天天都是失眠，我現在”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！