如何長高身高

根據你父母的身高來判斷,你的身高還是具有繼續增長的潛力的,但人體的身高除了先天遺傳因素以外,還與自身的後天發育有關,可去醫院骨科做一下x片,看骨骺線是否閉合,如果尚未閉合那麼說明還能繼續長高,在飲食上,矯正挑食、偏食的不良習慣,多飲水,防止便秘,多吃蔬菜水果,飲食不要過於精細,要粗細搭配,合理搭配,多樣化飲食,不同食物其營養素的含量不同,只有多樣化飲食,才能攝入全面的營養,

長高要注意結合多方面的因素,包括運動,飲食,睡眠,營養等等,從運動方面,籃球是比較好的運動,還有就是從營養方面考慮,要多喝牛奶,骨頭湯,魚湯,多吃雞蛋和新鮮蔬菜等等,還有就是保持充足的睡眠,睡眠對於生長也是有幫助的,