每天把自來水倒進機器出來的就是弱鹼性水

鹼性體內環境促進身體健康，酸性體質容易生病，喝弱鹼性水有助於中和體內酸性物質，但水並不能提供給身體均衡的營養，健康的身體是每天飲食能補充給身體足夠均衡的營養養出來的，關鍵在培養健康的飲食和生活習慣。體內酸鹼度可以通過飲食，由身體去平衡，長期喝弱鹼性水平衡的方法，不推薦。
1.培養健康的飲食習慣。食物多樣化，不偏食，保證均衡營養。避免垃圾食品，戒煙限酒。
2.適量運動，促進身體健康。勞逸結合，保持充足的睡眠。
3.保持樂觀積極的心態。

普通的水一般PH性為中性（PH=7），電解制水機把水分離成氧化水和還原水，分別是酸性水（PH＜7）和鹼性水（PH＞7）。鹼性水是屬於鹼性食物，可以改變我們不健康的酸性體質。人體是酸性體質，補充一些鹼性水的攝入就可以保持酸堿平衡。鹼性的食物對身體有很多好處的，對於美容至關重要。
人身體的體液是有差別的，如果是經常有渾身酸疼、伴隨疲勞不適這種感覺的人應該可以多補充弱鹼性水。比如一些患有痛風病的人，因腎臟排酸功能低，導致血液中酸性物質過多，應該堅持喝弱鹼水。對於身體體液呈偏鹼性的人則不宜喝鹼性水。沒有必要專門去引用，平時在飲食方面注意即可調節。如果長期、過量地飲用弱鹼性水，反而會破壞體內的酸堿平衡，給身體增加負擔。