能掙胖嗎?我姑娘好不容易把肥減下來,怕胖回去!

很高興回答你的問題：19歲的女性來說骨骼基本閉合了，增高不會很明顯
19歲的女性來說骨骼基本閉合了，增高不會很明顯，但是堅持體育鍛煉、多喝牛奶、牛肉等含高鈣的食物對身高的提高還是有一定幫助的，不建議服用藥物。

對於一些增高藥還是不吃的安全，有好多這樣的藥都會產生一些副作用。
建議：1）多吃一些乳製品，比如每天都喝牛奶，每週喝一下骨頭湯什麼的。乳製品有利於補鈣，可促進骨骼肌的生長。2）經常做一些拉伸性的運動。比如說跳繩，摸高跳，這種運動有利於拉伸骨骼肌，從而促進骨骼的縱向生長。3）保證充足的睡眠，可以使身體得到良好的放鬆，有助長高4）平時曬一下太陽，曬太陽可以促進鈣的吸收使骨骼發育