嚴重缺乏維生素a,皮膚很不好

去藥店買補維生素A的藥物
建議要對孩子進行教育，身體缺少微量元素很危險的

食物來源維生素A是脂溶性物質。維生素A的消化與吸收需要礦物質和脂肪；※注意：在日常生活中補充維生素時，維生素A中的β胡蘿蔔素較多被應用，因為β胡蘿蔔素並無維生素A醇的潛在毒性，同時還有抗癌作用，有助於降低有害的膽固醇含量、並可減少心臟病的發生。
富含維生素A的食物胡蘿蔔、黃綠蔬菜、蛋類、黃色水果、菠菜、豌豆苗、紅心甜薯、青椒、魚肝油、動物肝臟、牛奶、乳製品、奶油。注意：水果和蔬菜的顏色深淺並非是顯示含維生素A多寡的絕對指標。營養補品維生素A補品分兩種。一種是從魚肝油中提取的；另外一種是水溶性的，取自醋酸鹽或棕櫚油，最適用於對油脂過敏的人，特別是為粉刺而煩惱的人。一般每日攝取量是5000～10000IU維生素A酸(retinA)，現在則用來治療和消除嚴重皺紋，且必須有醫師處方才可購買。維生素A維生素A有兩種。一種是維生素A醇（retionl），是最初的維生素A形態（只存在於動物性食物中）；另一種是胡蘿蔔素（carotene），在體內轉變為維生素A的預成物質（provitaminA，可從植物性及動物性食物中攝取）；維生素A的計量單位是USP單位（UnitedStatesPharmocopea）、IU單位（InternationalUnits）、RE單位（RetinolEquivalents）等3種。

孩子偏食會造成營養缺乏從而對身體產生不利影響。
最根本的解決措施你要改掉孩子偏食的這個壞毛病，要讓他多吃蔬菜水果。現在可以買瓶維生素A片服用。平時多吃些胡蘿蔔等含維生素A的食物。
以上是對“我女兒12歲。因為不愛吃菜。嚴重缺乏維生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

人體長期缺乏維生素A的話，可能會出現夜盲症、乾眼症、免疫力低下等。
維生素A除來源於蔬菜水果外，動物肝臟、魚肝油、奶油、禽蛋等也富含維生素A的。
希望回答能為你提供幫助。

維生素A的化學名為視黃醇，是最早被發現的維生素。維生素A有兩種。一種是維生素A醇（retionl），是最初的維生素A形態（只存在於動物性食物中）；另一種是胡蘿蔔素
食物來源 從食物分類來分有三類食物來源，通常可分為：動物性食物，如魚肝油、雞蛋等；植物性食物，主要有深綠色或紅黃色的蔬菜、水果，如胡蘿蔔、紅心紅薯、芒果、辣椒和柿子等；還有一類是藥食同源的食物，如車前子、防風、紫蘇、藿香、枸杞子等。 從維生素A結構的角度為，主要有兩類來源：一類是維生素A源，也就是指β-胡蘿蔔素及其他類胡蘿蔔素。多存在於植物性食物中，如綠葉菜類、黃色菜類以及水果
水果類，含量較豐富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、紅心甜薯、胡蘿蔔、青椒、南瓜等。另一類則是來維生素A（視黃醇），主要存在於動物性食物當中，能夠直接被人體吸收和利用，主要存在於動物肝臟、奶及乳製品（全脂奶）及禽蛋中。

缺乏維生素A：夜盲、角膜炎。富含維生素A的食品：牛奶、雞蛋、胡蘿蔔、蔬菜葉、魚油等。缺乏維生素E：不育、肌肉營養不良；富含維生素E的食品：植物油、牛奶、雞蛋和肉類。

缺乏維生素K：血友病；富含維生素K的食品：鮮蔬菜。缺乏維生素D：佝僂病、軟骨病；富含維生素D的食品：魚油等。

能維持正常的視覺反應。維持上皮組織的正常形態與功。維持正常的骨骼發育。有維護皮膚細胞功能的作用，可使皮膚柔軟細嫩，有防皺去皺功效。缺乏維生素A，會使上皮細胞的功能減退，導致皮膚彈性下降，乾燥，粗糙，失去光澤。
喝牛奶最好，冬天多吃紅心白薯，若每半月吃一次各種動物的肝臟，則可攝入很多的維生素A並儲存起來。你可以參照下表來進行補充維生素A：食物名稱維生素A（國際單位）蛋（黃）3500雞蛋（全）1400奶粉1400牛奶140黃油2700奶油830豬肝8700牛肝18300羊肝2900雞肝50900鴨肝8900河螃蟹5960松花蛋940
以上是對“我女兒12歲。因為不愛吃菜。嚴重缺乏維生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！